De ce știința spune că ascultați muzică Înainte ca studiile de agilitate a câinelui să vă ajute să vă concentrați

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 17:22

Acesta este creierul tău pe muzică

Urmăriți orice plimbare prin procesul de agilitate a câinelui și veți vedea unii concurenți cu acele căști albe lipite în urechi. În timp ce câțiva concurenți ascultă muzică pentru a elimina comentariile negative făcute în timpul plimbării, ceilalți concurenți ascultă muzică deoarece înțeleg puterea muzicii asupra creierului uman. Acești concurenți primesc un avantaj prin utilizarea muzicii pentru a-și împinge jocul mental la un nivel superior.

Studiile au dovedit științific că muzica ne afectează creierul. Când se joacă muzică, creierul uman "se aprinde" și există o creștere a funcției creierului, conform acestor studii. Aceste cunoștințe pot ajuta concurentul de agilitate a câinelui să-și continue jocul de agilitate prin adăugarea de muzică în ritualul său pre-alergat.

Agilitatea câinilor este puternic influențată de abilitatea de a controla partea mentală a sportului. Gândurile și sentimentele negative, incapacitatea de a se concentra și chiar lipsa motivației afectează în mod direct capacitatea unei echipe de a se descurca bine. Acordarea unei atenții speciale controlului mental poate crește succesul unei echipe.

Deci, dacă se știe că muzica influențează creierul și controlul mental este un aspect important al sportului, competitorii agilității ar trebui să fie mai atenți la ceea ce au în lista lor de agilitate. Dacă nu au un playlist de agilitate, ar putea dori să ia în considerare crearea unui playlist.

Doar imaginând muzica pare să afecteze creierul

S-ar putea să vă gândiți că toate acestea sunt bune, dar ce face creierul când sunt îndepărtate clemele? Beneficiile muzicii pe creier rămân după ce muzica dispare? La urma urmei, un concurent de agilitate nu poate purta lor I pod în ringul de agilitate.

Studiile arată că creierul pare să folosească o mare parte din aceleași zone când își imaginează muzica ca atunci când o ascultă. Când imaginați muzica, apare lobul frontal - partea creierului care coordonează funcțiile mentale superioare și memoria de lucru - creează muzica imaginată. (Vezi videoclipul din episodul "Nova" "Mindele muzicale" în partea dreaptă sus.)

Această cercetare se potrivește cu ceea ce mi sa întâmplat la Campionatele Naționale Agilitate AKC 2013. Depoul meu de 11 ani, Aslan, și cu mine ne-am găsit fericiți să concuram în runda Challenger în fața multor spectatori care au completat arena. Știam ce speram să realizez în fugă. Am vrut să las tot ce am avut în ring. Am vrut pe amândoi, indiferent de limitele noastre fizice de vârstă și sănătate, să părăsim inelul, știind că ne-am dat toate. Am gasit corul "Noi suntem tineri" de catre formatia Fun care ruleaza in capul meu. Chiar înainte de a merge la inel, am cântat-o la Aslan:

"În seara asta, suntem tineri, să lăsăm lumea să se aprindă, să ardem mai strălucitoare decât soarele."

Potrivit studiilor IRM ale creierului, acest lucru mi-a aprins cortexul frontal, care se ocupă de funcții mentale superioare și memorie de lucru. Ambele sunt abilități care m-ar putea ajuta cu cursa de agilitate. În plus, emoțiile versurilor cântecului mi-au împins jocul mental chiar și mai sus. Aslan și amândoi suntem mai în vârstă, dar în acel moment, indiferent de limitele noastre, aveam de gând să fugim ca și cum eram tineri.

Cu acel ecou în capul meu și cortexul meu frontal aprins, am intrat în inel concentrat și gata să dau tot ce aveam. Și noi am făcut-o.

Câteva alte cântece pe lista de redare a Agilitymach

• "Stele" - Switchfoot:
• "Am trăit" - OneRepublic
• "Du-te la Big sau Du-te acasă" - Autori americani
• "Good Riddance" (Timpul vieții tale) - Greenday
• "Timpul vieții mele" - David Cook
• "Tu mă ridici" - Josh Groban
• "În Cristos Singur" - Brian Littrell
• "Dream On" - Aerosmith
• "Dreamer" - Super Tramp
• "Hall of Fame" - Script și will.i.am
• "Fiți tu viziunea mea" - Phil Keaggy
• "Agnus Dei" - a treia zi
• "Walk the Walk" - Poe
• "Născut să alerg" - Bruce Springsteen
• "Viața în culoare" - o republică
• "Viața este o autostradă" - Rascal Flatts
• "Thing Thing" - The Troggs

Construcția playlistului Agility

În timp ce studiile asupra modului în care diferite tipuri de muzică afectează creierul uman continuă, aici este o listă foarte neștiințifică de melodii pe care concurenții ar putea să le considere adăugând la playlisturile lor de agilitate. Gusturile muzicale variază foarte mult de la o persoană la alta, iar aceste cântece pot sau nu pot să se potrivească cu ceea ce găsiți, vă ridică emoțiile și vă pregătește mental pentru agilitate. Cu toate acestea, aceste melodii vă vor oferi un punct de plecare pentru a începe să vă compilați o listă de redare proprie.

Am de fapt mai multe playlist-uri de agilitate diferite. Unele sunt cântece motivaționale care mă ajută să nu mă ard în agilitate. Aceste cântece sunt foarte emoționale și personale pentru mine. Ascultarea lor evoca amintiri puternice ale câinilor mei și ale unor evenimente de agilitate anterioare sau aduce emoții legate de visurile viitoare de agilitate. Aceste cântece pot să mă aducă la lacrimi în timp ce mă împing în același timp emoțional pentru a continua această călătorie incredibilă cu câinii mei.

Alte cântece mă pur și simplu gata de acțiune în ring. Aceste melodii sunt concepute să mă ajute. Indiferent dacă am nevoie de focalizare sau de adrenalină, aceste cântece oferă impulsul de a ajunge la acel avion. Am cântat de multe ori aceste cântece în capul meu, la încercările de agilitate ca o mantra, pentru a mă împinge mereu în starea de spirit "luptă sau de zbor" pe care doresc să o obțin înainte de a alerga.

Pe măsură ce dezvolți playlistul tău de agilitate, stai și gândește-te la ceea ce are nevoie de jocul tau mental. Ai nevoie de concentrare? Ai nevoie de motivație? Trebuie să te calmezi înainte de a alerga? Trebuie să fii răpit înainte de a alerga? În acest sens, începe să adune muzica care înseamnă cel mai mult pentru tine și vă va ajuta să vă mutați în locul emoțional pe care trebuie să îl aveți în timpul unui proces de agilitate.

Mai jos am enumerat câteva din melodiile mele preferate de agilitate. De asemenea, am inclus videoclipuri de lângă melodii, astfel încât să le puteți asculta chiar aici.Unele dintre videoclipuri sunt propriile mele agilități "videoclipuri muzicale". Altele sunt propriile videoclipuri muzicale ale artistului sau clipuri video lirice.

În timp ce gusturile dvs. pot varia foarte mult de la a mea, această listă este concepută pentru a vă gândi la propriul dvs. playlist și este posibil să fiți surprinși să găsiți o bijuterie pe care nu ați avut-o niciodată în minuscul pieselor de mai jos.

Playlistul Agility

"Noi suntem campionii" de către Regina

Acest cântec sportiv iconic se aude la evenimente sportive din întreaga lume. Versurile sale înălțătoare despre depășirea celor mai bune pot spori fanii sportului într-o frenezie. Poate stimula și agenții de agilitate. Acest cântec nu numai că are versuri pentru a ajuta cu încredere, dar și melodia are putere emoțională.

Există un motiv pentru care această melodie este folosită mereu în sport. "Mi-am plătit datoriile De mai multe ori am făcut sentința mea, dar nu am săvârșit nici o crimă Și greșeli rele Am făcut câteva, mi-am dat partea de nisip în fața mea, dar eu "Veniți prin noi, suntem prietenii noștri, și vom continua să luptăm până la sfârșit".

Se face mai bine decât asta?

"Acesta este momentul nostru" de Kenny Chesney

Unul dintre melodiile mele de agilitate de top, acest cântec de țară Kenney Chesney vorbește despre transpirație, munca grea și sacrificiul necesar pentru a ajunge la orice vis și a concura în agilitate este cu siguranță un sacrificiu. Echipele de top petrec mii de ore pregătindu-se pentru competiție. Condiționarea fizică atât pentru oameni și câini, echipamente de fixare, cursuri de construcție, cărți și articole de lectură, cumpărături pentru uneltele potrivite, participarea la cursuri și seminarii de agilitate, instruire, încercări: nu se poate face toate fără a sacrifica alte părți ale vieții.

Dar sacrificiul și munca grea se plătesc când vine timpul de spectacol. Acesta este destinul nostru, timpul nostru de a străluci, acesta este momentul nostru.

Acesta este un cântec grozav pentru ca mintea să fie pregătită să atace un curs de agilitate și să construiască încredere și motivație. Am cântat acest lucru în capul meu, adesea atât în timpul practicilor de agilitate, cât și al studiilor.

"Sper că dansezi" de Lee Ann Womack

Sunt un mare credincios în a avea vise în viață. Indiferent dacă aceste vise sunt orientate către familie, credință, slujbă sau sport, visele ajută la îmbunătățirea vieții. Totuși, atât de des, oamenii se tem să viseze.

Această melodie sa alăturat playlistului meu de agilitate în 2007, când poseta mea, Aslan, sa calificat pentru Campionatele Naționale Agilitate AKC. Ne-am calificat înainte, dar datorită limitărilor de intrare la momentul respectiv, nu a mers. Aceștia au fost primii noștri naționali care au participat efectiv. Am fost atât de entuziasmat. A fost culmea unui vis. Aslan avea să se întâlnească cu elita.

Multe dintre versurile din această melodie sunt foarte personale pentru mine, dar ele rezonează la nivel global, deoarece acest cântec este folosit pe scară largă ca melodie motivațională.

Sper ca te mai simti mic cand stai alaturi de ocean … Ori de cate ori o usa se inchide, sper ca o se deschide si mai mult … Promite-mi ca vei da credinta o sansa de lupta … Si cand vei alege sa stai sau sa dansezi. Sper că dansezi.

Ieșiți acolo cu câinele și dansați.

"Livin 'on the Edge" de Aerosmith

Unul din cântecele rock pe care le folosesc pentru a mă face să meargă mental, fizic și emoțional înainte de a alerga o agilitate. Rularea câinelui meu rapid Asher este foarte asemănătoare cu cea care trăiește pe margine. Întotdeauna mă simt ca și cum ne ținem de la unghiile noastre, sau în cazul lui, ghearele.

Bătaia puternică a rockului și versurile despre existența vieții de pe margine fac ca acest cântec să fie unul dintre melodiile mele "cântând în capul meu înainte de a alerga".

"Hold on Tight" de către Electric Light Orchestra

Cântecul meu tematic pentru naționalii din 2008, acest clasic vorbește despre depășirea și împingerea obstacolelor pentru a ajunge la un vis. Se discută chiar și această temă în engleză și franceză! Ce ar putea fi mai mult agilitatea "internațională" decât asta?

Când vă vedeți că nava voastră se plimba, când simțiți că inima ta se rupe, țineți-vă de visul vostru.

Mulțumesc ELO. Eu voi.

"The Climb" de Miley Cyrus

Acesta este probabil cântecul meu favorit pe playlistul meu de agilitate. Am ascultat acest cântec de sute de ori. Pot să-l cânt în somn. Ei bine, nu la fel de bine ca și Miley Cyrus, dar o pot cânta - cumva.

Acest cântec este grozav pentru că te motivează atunci când ești jos, te construiești când ești zdrobit și chiar te face mai fericit când deja ești fericit. O melodie despre luptă, munți și călătorie, această melodie chiar vorbește despre baterea jocului mental. Ce poate fi un cântec mai bun pentru a vă pune în mintea potrivită înainte de un proces de agilitate?

"Nu este vorba de cât de repede ajung acolo, nu este vorba de ce așteaptă de cealaltă parte … Este urcușul."

Kleenex vă rog.

"Nu înceta să crezi" de Journey

Acum, te rog, nu mă dezamăgești. Am acest cântec pe playlistul meu de agilitate, deoarece este o melodie bună "depășirea cotei". Acestea fiind spuse, nu este preferatul meu, ci pentru că știu că este atât de mult favoritul altora, trebuia să le includ pe această listă.

"Nu te opri să crezi. Ține-te de sentimentul ăsta." Foarte motivațional.

Acum, dacă cineva ar putea să-mi spună, ce sunt "oameni de stradă lumină", și eu sunt unul?

"Crazy Train" de Ozzy Osborn

O altă melodie populară în arena sportivă din întreaga lume, "Crazy Train", descrie că o anumită agilitate se desfășoară perfect și deseori descrie ceea ce renunț la cursul de agilitate. Acest cântec este unul pe care îl folosesc ca o modalitate de a-mi ridica starea de spirit chiar înainte de proces.

"Plec de pe șine pe un tren nebun".

Știu că e Ozzy Osborn, dar dă-i o ascultă. Este într-adevăr mai degrabă captivant. "Toți la bord" pentru că aceasta va fi o distracție, zboară lângă scaunul pantalonilor tăi alerga! Și Ozzy este inginerul nostru. Ai grija!

"Cai întunecați" de Switchfoot

Când concurez, mă ajută să mă concentrez dacă sunt puțin supărat. Acest cântec mă ajută să împing jocul meu mental spre acest scop. Un cântec "noi versus lumea", Songfoot cântă despre împingerea în jos și creșterea din nou. "Așteaptă, nu sa terminat acum, am fost în jos, dar nu am ieșit niciodată, da, suntem caii întunecați."

Acest cântec este plin de speranță în fața adversității. Este o melodie pentru cel care nu are acces, și în cazul agilității, poți să o iei literalmente. Este un cântec despre bătăi de șanse.

Toate echipele de agilitate se simt uneori de parcă nu vor mai avea probleme. Ocazional, ne simțim împinși și zdrobiți de circumstanțele vieții sau de alte persoane. Acest cântec poate ajuta la construirea încrederii și la acordarea unui atitudine unui angajat: "Credeți că nu putem face asta? Această mentalitate "nouă împotriva lumii" este folosită adesea de antrenori pentru a-și motiva echipele să se joace mai mult și să se concentreze mai mult pentru a-și dovedi greșelile. Cei care ar putea beneficia de această atitudine mentală motivațională furioasă ar putea găsi acest cântec pe care trebuie să-l aibă pe playlistul lor de agilitate.

"Nu ne pasă ce spun ei, știm că vom găsi o cale, suntem caii întunecați."

"Născut să fie sălbatic" de Steppenwolf

Ah, Steppenwolf. Toată lumea știe "Născut să fie sălbatic" și, pe măsură ce îmi descrie cu desăvârșire asherul meu nebun, trebuia să facă parte din playlistul meu de agilitate.

Îmi place fumul și fulgerul, tunetele de metale grele, curse cu vântul și simt că sunt sub.

Cine nu-i place să curse cu vântul cu câinele lor? Cine nu aud, miroase și nu se simte fum, lumină și tunet după o alergare intră în zonă?

"Ca un copil adevărat al naturii, ne-am născut, sa născut să fie sălbatic."

Da-d-ee !!!

"All Star" de Smash Mouth

Un alt clasic "a lua jocul, du-te joacă" (hei, that's in the lyrics!) Cântec, acest cântec poate să-mi bold, brazen și gata pentru a juca. Acesta este un cântec pe care oricine îl poate iubi. La urma urmei, are o bătaie bună și e ușor să dansezi!

Hei acum, tu ești un All Star, te duci la joc, joacă joacă, acum ești Steaua Rock.

Și pentru cei dintre voi care vă întrebați dacă sunteți stilul de agilitate este un pic ciudat, amintiți-vă ce spune Smashmouth: "Doar stelele de filmare rupe forma."

"Carry On" de Fun

Acesta este unul dintre cele mai noi melodii ale playlistului meu de agilitate, iar Fun este una dintre trupele mele preferate noi. Așa cum am scris un întreg articol despre acest cântec și despre naționalii din 2013, vă voi referi la acel articol mai degrabă decât să reinventezi roata care descrie tragerea emoțională a acestui cântec: "Conectează-te" Concurenții Campionatului Național de Agility Dog Agility 2016.

Hai să aflăm ce competiții de agilitate muzicală sunt cele mai bune. Care este genul tau preferat pentru playlistul tău de agilitate?

Distribuiți lista de redare Agility

Îmi place muzica și în orice moment există o melodie "imaginată" în capul meu. Acest lucru, arată studiile, este un lucru bun, mai ales dacă este nevoie de memorie și concentrare. Înainte de cele mai multe dintre fuga mea, cânt un cântec pentru mine sau chiar încet pentru câinii mei. Întotdeauna am crezut că este o modalitate bună de a mă stimula din punct de vedere emoțional și de a mă face "pe degetele de la picioare" pentru o alergare, iar știința pare să sprijine ceea ce deja știam instinctiv.

Pe măsură ce creați playlistul dvs. muzical, nu uitați să vă bâjbâiți melodia preferată în cap înainte de a alerga și nu uitați să fiți ascultat și lista de redare. "Luminați-vă" creierul pentru atenție și concentrare înainte de a alerga nu poate fi rău!

Așa cum am spus mai sus, muzica este foarte individualizată. Există mii de melodii care pot merge pe un playlist de agilitate. În comentariile de mai jos, de ce nu împărțiți ceea ce ascultați înaintea unei agilități? Prin împărtășire, puteți ajuta pe cineva să găsească o melodie care să-și împingă jocul mental la locul potrivit. Nu trebuie să vă înregistrați pentru a lăsa un comentariu. Puteți comenta drept "utilizator de oaspeți".

Mi-ar plăcea să vă aud playlistul de agilitate!

Întrebări și răspunsuri