5 Lecții Rațe, gâște și lebede ne pot învăța despre viață

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 17:22

Un filozof cu pene - nu creierul de păsări

Filozofii cu pietre împărtășesc sfaturile lor pentru a trăi bine

Te rog să nu spui că au gust ca puiul. Nu le-am numit echitabil "pasăre". Și ai putea să-ți dai drumul la vrăjitoarele lor? Poate că nu te-ai văzut plutind de când ai pus cele cinci kilograme în plus.

Dă-i gâscă și prietenilor niște respect

Rațele și gâștele au un complex de inferioritate atunci când vine vorba de reputația lor cu oamenii. S-au săturat să fie umpluți pentru cină de Crăciun și să-și smulgă penele moi.

Împreună, ei s-au alăturat aripilor cu verșii lor mai înverșunați și mai contencioși, lebedele, care au probleme de imagine proprii. Lebedele sunt considerate în general ca având o dispoziție deosebit de urâtă.¹

Acești filozofi cu pene doresc respectul tău și pentru a-l câștiga împărtășesc cinci sfaturi pentru a trăi bine.

Awesome New Yoga Pose: Sitting Duck

Cititor Sondaj

Când rațele se rătăcesc la tine, te bați înapoi?

Lecția 1: Fii flexibil

Prietenii noștri cu pene sunt modele de flexibilitate, deoarece se laudă cu un număr mare de vertebre din gât - de la 16 în rațe la 24 sau mai mult în lebede, în funcție de subspecii.² Prin comparație, oamenii, girafele și aproape toate celelalte mamifere au doar șapte vertebre de gât.

Ducky și prietenii lui își folosesc gâturile lungi în aranjamentele de îngrijire, comunicare și împerechere. De asemenea, le folosesc pentru a se hrăni cu vegetație mult sub suprafața apei.

Ești pierdut ca o gâscă? Dacă nu, atunci întinde-te

Flexibilitatea la atingerea atinge flexibilitatea arterelor

În timp ce noi, oamenii, nu putem dobândi mai multe vertebre, noi poate sa să lucrăm cu corpul trebuie să ne asigurăm că este în cea mai bună formă posibilă.

Știați că flexibilitatea este un indicator-cheie al sănătății cardiovasculare pentru persoanele de 40 de ani sau mai mult? Cercetarea medicală a constatat că, dacă sunteți suficient de flexibil pentru a vă atinge degetele de la picioare în testul "sit-and-reach", atunci arterele sunt, de asemenea, flexibile.³

Medicii sunt nesigur de ce este adevărat, dar știu că arterele sănătoase sunt mai rezistente. Rigiditatea arterelor noastre crește odată cu îmbătrânirea. Arterele inflexibile sunt asociate cu hipertensiune arterială și sunt un factor de risc pentru atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și moartea.⁴

Test Sit-And-Reach

Ești pierdut ca o gâscă? Încercați testul Sit-And-Reach

Evaluați-vă propria flexibilitate utilizând acești pași simpli:⁵

1. Așezați-vă pe podea, cu spatele pe perete.
2. Așezați-vă picioarele în fața dvs. cu degetele de la picioare, îndreptându-vă în sus. Gleznele ar trebui să fie la aproximativ 10 centimetri distanță.
3. Plasați un etalon sau o bandă rigidă pe podea, astfel încât să se alinieze cu gleznele la marcajul de 15 inch (~ 38 cm).
4. Plasând o mână peste cealaltă, întoarceți-vă ușor de la șolduri spre degetele de la picioare. Nu săriți sau nu vă lăsați. Ajungeți cât puteți și măsurați cât de departe puteți ajunge pe măsura.
5. Repetați procesul de trei ori și interpretați rezultatele utilizând tabelul de mai jos. (Utilizați cele mai bune dintre cele trei încercări.)

Cum să interpretați rezultatele testului Sit-And-Reach

	Dacă sunteți …	Flexibilitatea dvs. este medie dacă puteți ajunge	Flexibilitatea dvs. este EXCELENTĂ dacă puteți ajunge
Bărbat sub 55 de ani	12 țoli (30,5 cm)	19 țoli (48,3 cm)
Femeie sub 55 ani	16 țoli (40,6 cm)	21 țoli (53,3 cm)
Barbat de 55 de ani sau mai mare	11 țoli (30,0 cm)	17 țoli (43,2 cm)
Femeie de 55 ani sau mai mult	15 țoli (38,1 cm)	20 inch (50,8 cm)

Rezultatele sunt pentru testul Sit-and-Reach. Procedura simplă este descrisă mai sus.

Deci, "Waddle" este nevoie pentru a vă întinde?

Dacă nu sunteți la fel de flexibil ca și dumneavoastră, cercetătorii medicali recomandă integrarea exercițiilor de pilates, yoga și întindere în rutina exercițiului dumneavoastră. Astfel de exerciții vă pot ajuta să modificați rigiditatea arterelor legate de vârstă. Începeți acum și, curând, veți fi pierduți ca o gâscă!

Swans: Păsări romantice cu fețe "de pasăre"

Trumpeter Swan Fact

Tumpele lebede au fost considerate a fi dispărute în anii 1800. Nativi din Statele Unite ale Americii de Nord și din Canada, au fost suprasolicitați și uciși de mii de oameni pentru pene. Aceste pene au fost expediate în Europa pentru a produce pufuri de pulbere și pălării de femei cu pene.

Lecția 2: Cupluri Bucurați-vă de Prietenie Plus Alte beneficii

Lebedele plutesc grațios de-a lungul suprafeței iazului în perechi, gâturile sunt curbate. Noi le susținem ca pe o epistolă a romantismului și a relațiilor angajate.

Deși se întâmplă uneori "divorțul", lebedele generează, în general, legături de perechi care durează întreaga lor viață - o medie de 10 ani în sălbăticie și 30 de ani sau mai mulți în captivitate.⁶ Dacă un partener moare, celălalt trece printr-o perioadă de doliu. Rămâne singur timp de mai multe sezoane înainte de a găsi un alt partener sau de a se alătura unei turme.

Parteneriatele pe tot parcursul vieții oferă lebedelor avantaje semnificative de reproducere, atât bărbații, cât și femeile cooperează în creșterea tinerelor (numite "cygnets").

Oamenii culeg, de asemenea, recompense de la parteneriatele matrimoniale, iar beneficiile merg departe de a avea un partener constant pentru a vă pufa pene. Bărbații, cu toate acestea, adesea obține mai mult din acord decât femeile.

Cine e tatăl tău?

Beneficii financiare

Plusurile financiare ale căsătoriei nu se limitează la împărțirea cheltuielilor și combinarea resurselor. Cuplurile căsătorite au o medie de de două ori mai mult în bancă ca cupluri necăsătorite.⁷ De asemenea, persoanele căsătorite au acces la acoperirea îngrijirilor medicale, la rate mai scăzute pentru primele auto, la prestațiile de asigurări sociale pentru supraviețuitori și la alte beneficii federale.

Beneficii în carieră

Un bărbat căsătorit câștigă aproximativ o treime mai mult decât prietenii săi unici, iar bărbații care coabitează cu un partener câștigă în medie cu 15-20% mai mult decât bărbații singuri.⁸ Nivelele de salarizare ale bărbaților beneficiază de căsătorie mai devreme, indiferent dacă sunt absolvenți de liceu sau mai educați.

Pentru femei, acest lucru nu este cazul, totuși. În cazul în care au cel puțin o educație colegiu, există un avantaj pentru cariera de a întârzia căsătoria până la vârsta de 30 de ani.⁹

Câte păsări poartă această femeie?

Sănătate și longevitate Beneficii

Fericirea fericită contribuie, de asemenea, la sănătate și la o viață mai îndelungată. Cercetările au descoperit acest lucru nu având un partener de viață sau un soț în timpul vârstei medii, este asociat cu moartea prematură; niciodată persoanele căsătorite sunt de două ori mai susceptibile de a muri în timpul vârstei medii.

Potrivit unui studiu, bărbații nu trebuie nici măcar să se implice într-o căsnicie fericită pentru a beneficia de beneficiile pentru sănătate. Comparativ cu bărbații singuri, bărbații căsătoriți aveau o probabilitate de 46% mai mică de a muri -chiar dacă căsătoria lor era nefericită.¹⁰

Cu toate acestea, studiile au tendința de a indica faptul că femeile se culeg la recompensele de sănătate ale căsătoriei numai atunci când sunt fericite. Fericit femeile căsătorite câștigă mai puțină greutate, au colesterol mai scăzut și sunt mai puțin susceptibile de a suferi de depresie și boli de inimă.¹¹

Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, căsătoria poate fi deosebit de benefică în perioadele de boală gravă. Într-un studiu pe scară largă a pacienților cu cancer căsătoriți și necăsătoriți, aceia care nu avea soț / soție au fost

• Cu 17% mai multe sanse de a avea un stadiu avansat de cancer la momentul diagnosticului
• 53% mai puțin probabil să primească terapia adecvată decât pacienții căsătoriți și
• Cu 20% mai multe sanse de a muri decât pacienții cu cancer căsătoriți.

Deci, tu o ai: căsătoria poate oferi un avantaj cheie de supraviețuire.

Fapte despre rațe, gâște și lebede

• Ducii și gâștele se îngrămădesc, deoarece au picioarele webbed și picioarele relativ scurte.

• Lebedele își pot alinia unul din picioare pe spate. Ei o fac pentru a absorbi o căldură extra de soare, ajutând astfel la reglarea temperaturii corpului.

• Ducii se împerechează pentru un sezon.Gâștele și lebedele sunt monogame sociale pentru viață, dar nu întotdeauna credincioase sexual. Păsările de sex masculin contribuie, fără îndoială, la creșterea tinerilor care nu sunt chiar ai lor. (Oh, nu! Filanderers cu pietre ?!)

Nu este o rață urâtă printre noi

Cititor Sondaj

Cum ți-ai evalua atractivitatea?

AWWW!

Lecția 3: Preen puțin

Rațe, gâște și lebede se angajează în preening sau în auto-îngrijirea penei. Preening îndepărtează paraziții și îi ajută să le mențină atât în stare curată, cât și în stare uscată. Păsările își folosesc facturile pentru a-și alinia penele și pentru a le acoperi cu o substanță specială de respingere a apei din glanda lor.

La fel cum preening-ul ajută rațele, gâștele și lebedele să arate cât mai bine, vă poate ajuta, de asemenea.

Atragerea de atractivitate: "Ce este frumos este bun"

Frumusețea conferă o mulțime de beneficii, chiar dacă este o calitate a suprafeței.¹² Persoanele atractive din punct de vedere fizic sunt percepute ca fiind mai fericite, mai sociabile și mai reușite decât "rațele urate" printre noi.

Atractivitatea atractivității se extinde la ratingul profesorilor, preferințele alegătorilor candidaților politici și hotărârile judecătorilor. Atractivitatea atractivității este uneori menționată ca efectul "ceea ce este frumos este bun" deoarece avem tendința de a asocia oameni atrăgători cu calități dezirabile.

Fiind frumos la locul de muncă

A fi frumos nu este doar despre percepții. Aceasta se traduce în avantaje tangibile.

În contextele de ocupare a forței de muncă, solicitanții de locuri de muncă mai bine apreciați sunt considerați mai hilitori și primesc oferte salariale mai mari. Acest lucru este în ciuda unei relații aproape zero între competența intelectuală și atractivitate.

O dată la lucru, beneficiile de a fi frumos se extind la oportunități de dezvoltare a carierei și promoții. Angajații atractivi sunt mult mai probabil să fie selectați pentru programele de formare în management. De asemenea, este mai probabil să fie promovat în funcții de conducere.

În timp ce atractivitatea noastră este fixată într-o oarecare măsură prin ereditate, putem să ne pregătim pentru a fi cele mai frumoase variante ale noastre înșine. Ajustările la machiaj, coafura, îmbrăcăminte, fitness și postură pot influența modul în care ne prezentăm.

Decide pentru tine. Deși este adevărat că frumusețea este profundă a pielii, îngrijirea vă poate ajuta să vă pătrundeți tangențial.

Lucrurile bune iau timp

Lecția 4: Să rezolvăm un proiect mare o zi în fiecare

Ducii și gâștele se împerechează în toamna târzie și încep să cuibărească primăvara următoare.¹³ Cuplul împreună selectează o locație de cuibărit sub tufișuri sau în vegetație înaltă, departe de apă și de prădători.

Mama devine Manager de Proiect, stabilind între 8 și 18 ouă (în funcție de varietatea de rață sau de gâscă). Între timp, prietena ei o așteaptă în apă. Înțelegând enormitatea sarcinii ei, femeia plasează câte un ou pe zi. Prin întârzierea incubării până când au fost depuse toate ouăle ei, ea se asigură că toate iepurele ei vor apărea într-o perioadă de 24-48 de ore. Apoi îi poate conduce la apă.

Managementul proiectului

Dacă vă confruntați cu un proiect mare care amenință să vă copleșească, împărțiți-vă sarcina mare în sarcini mai mici cu pași acțiuni. Determinați un program, resursele și instrumentele de care veți avea nevoie, precum și punctele de referință pe care le veți utiliza pentru a evalua progresul față de planul de proiect.

Luați în considerare, de asemenea, ce sarcini puteți delega. (De exemplu, mama rață deleagă anumite sarcini papa rață. Un gal nu ar trebui să facă totul.)

Concentrați-vă eforturile asupra a ceea ce trebuie făcut astăzi, oferindu-vă o anumită cantitate de timp pentru a finaliza fiecare sarcină. Provocați-vă prin munca împotriva ceasului. Luați pauze programate și înregistrați progresul.

Mai presus de toate, faceți-vă răspunderea prin împărtășirea performanței dvs. cu planul de proiect stabilit. Prin luarea ei o zi la un moment dat, destul de curând veți fi în cazul în care doriți să fie!

Oricine altcineva are degetele de la picioare?

Dacă aveți "picioare webbed" (degetele picioarelor), spuneți-le despre ele în secțiunea Comentarii.

Dacă aveți picioarele webbed (cunoscute și sub numele de "degetele de la picioare", sau mai bine "syndactyly"), spuneți-ne despre experiența dvs. în secțiunea Comentarii. Îi ascunzi? Voi "loviți oamenii" cu ei? Ai primit o intervenție chirurgicală corectivă?

Vorbește-l

Lecția 5: Lăsați stresul să se rotească ca pe o apă de pe o rață de rață

Datorită glandei uropigiene (glanda uterină), rațele, lebedele și gâștele sunt capabile să aplice o substanță cerată specială care le rezistă efectiv la impermeabilizare. Nu ar fi minunat să ne aplicăm aceeași tehnică pentru a ne îndepărta de stres?

Prea mult stres este asociat cu

• depresie clinică
• creștere în greutate
• insomnie
• dureri de cap / migrene
• prematură la femeile gravide
• hiperglicemie la diabetici
• dureri de spate
• inflamații ale astmului, scleroză multiplă și alte afecțiuni medicale grave
• inflamație și răcelii mai mari
• risc crescut de accidente vasculare cerebrale și atac de cord
• dezvoltarea bolilor cronice
• accelerată contracție a țesutului cerebral în zonele creierului care supraveghează raționamentul, luarea deciziilor, emoțiile și autocontrolul
• imbatranire prematura
• modificări genetice care pot apărea în următoarea generație.

Deci aveți nevoie de ceva mai convingător pentru a vă controla stresul? Indiferent dacă exersați, meditați sau discutați cu un prieten, învățați să lăsați stresul să se scurgă ca apa de pe spatele unei rațe.

Sănătatea ta depinde de asta!

Ca rața prin apă

Buttercup Duck cu handicap: Un norocos Ducky

Când Buttercup rață a fost proiectată într-o clasă de biologie liceală în 2012, unul dintre picioarele sale a fost întors înapoi.

Din nefericire, dizabilitatea lui nu putea fi corectată pe deplin și el putea să se bată cu dureri extreme. Buttercup a mers la Sanctuarul Păsărilor de Apa cu pene de îngeri pentru tratament.

Piciorul lui a fost amputat, iar pilotul norocos a primit un picior protetic de înaltă tehnologie, datorită minunatelor tehnologii de imprimare tridimensionale.

Buttercup Duckul cu dizabilități obține un picior tipărit de înaltă tehnologie 3-D

Rezistați nevoii de a alimenta rațe și gâște în parcul local

Înainte de a vă duceți în parc cu o pâine, gândiți-vă de două ori. Deși mulți oameni hrănesc rațe și gâște, obicei este de fapt dăunător păsărilor din următoarele motive:

• Nutriție slabă
• Bolile contagioase
• Supremație nenaturală față de materiale
• Poluare
• supraaglomerarea
• Întârzierea migrării

De ce nu luați fotografii în schimb?

Dacă le iubești, te rog, dar nu te hrăni

Gentle Pisica Maica Adopta Puii Copii Abandonati

surse

1. British Waterfowl Association. „Lebedele“. Pagina de pornire a Asociației Păsărilor de apă din Marea Britanie. Accesat la 25 septembrie 2013. .
2. Universitatea de Stat din Michigan. "Sanctuarul de păsări Kellogg: cunoașteți lebedele dvs.". Bun venit - W.K. Stația biologică Kellogg. Accesat la 4 martie 2016. .
3. Stiri Medicale Astazi. "Relația importantă dintre flexibilitate și sănătate". Modificat ultima dată pe 9 octombrie 2009. .
4. Tanenbaum, Sharon. "Creșteți flexibilitatea și îmbunătățiți-vă viața - CNN.com". CNN.com. Modificat ultima dată pe 21 august 2010. .
5. Khalsa, Soram. Flexibilitatea corpului tau coreleaza cu flexibilitatea arterelor tale. Huffington Post. Ultima modificare 11 mai 2010.
6. Tudge, Colin. "Ei se împerechează de-a lungul vieții, dar, în timp ce o pereche de băieți găsește noi iubiți … adevărul despre viața sexuală a lebedelor". Mail on-line. Modificat ultima dată pe 26 ianuarie 2010. .
7. Ebben, Paula. "Căsătoria îți poate îmbunătăți finanțele?" CBS Boston. CBS Boston. Modificat ultima dată pe 21 februarie 2011. .
8. Sutherland, Keri. "Barbatii casatoriti castiga o treime mai mult decat omologii lor singuri." Mail on-line. Modificat ultima dată la 30 ianuarie 2010. .
9. Barkhorn, Eleanor. "Căsătorirea ulterioară este minunată pentru femeile cu studii colegi". Atlanticul. Ultima modificare pe 15 martie 2013. .
10. Harvard Medical School. "Căsătoria duce la o mai bună sănătate a bărbaților - Harvard Health Publications." Informații de sănătate și informații medicale - Harvard Health Publications. Ultima modificare a lunii iulie 2010. .
11. DeNoon, Daniel J. "Doar căsătoria fericită este sănătoasă pentru femei". WebMD. Ultima modificare 15 septembrie 2003. .
12. Cornell HR Review. "Cel mai bun om (câștigător) poate câștiga: rolul inconștient al atractivității în deciziile privind ocuparea forței de muncă". Ultima modificare 14 februarie 2013. .
13. Wildlife Rehabber. "Duck - Ouă de gâscă și informații despre hambar" Rehabber ". Informații și resurse pentru reabilitarea vieții sălbatice. Accesat pe 29 septembrie 2013. .

Întrebări și răspunsuri