Dezlănțuiți-vă dorința pentru un corp mai bun și pentru a vă ajuta cu ajutorul lui Fido

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 17:22

Câinele tău poate fi mai multe lucruri pentru tine: prietenul tău, colegul de joc, garda de corp - și antrenorul personal. Numeroase studii au arătat că proprietarii de câini sunt mai activi din punct de vedere fizic decât cei cu alte animale de companie și cu cei fără animale de companie. Dar, în ultimii ani, a devenit dificil să ignorăm faptul că câinii din această țară devin supraponderali, la fel ca și proprietarii lor și din aceleași motive: prea multă hrană și exerciții suficiente.

Motive pentru a lucra impreuna

Mi-am dat seama daca cainii si oamenii ar putea deveni supraponderali impreuna, ar putea inversa trendul impreuna, asa ca am facut o colaborare cu expertul in lupta impotriva greutatii Dr. Robert Kushner pentru cea mai bine vanduta carte, A Dog and Owner's Guide pentru pierderea in greutate si obtinerea de sanatate Împreună. În această carte, am prezentat multe avantaje ale câinelui dvs. ca antrenor personal, cum ar fi:

Veți economisi bani. Institutul National de Sanatate estimeaza ca americanii cheltuiesc 36 miliarde de dolari pe an pentru produse si servicii de slabire, dar pentru multi dintre noi, cea mai buna piesa de echipament pentru exercitii stă lângă ușă, cu lesa în gură - fără taxe de înscriere sau plățile în rate necesare.

Veți economisi timp. Lista dvs. de activități deja pregătită nu vă lasă să aveți timp la sala de gimnastică, dar exercițiile fizice cu câinele dvs. nu iau prea multă pregătire sau planificare: nu este nevoie să conduceți la sala de sport și să vă întoarceți sau să vă schimbați în haine speciale. Nu trebuie să ștergeți spațiul într-un calendar și nu veți fi restricționat de un program de clasă sau de programul partenerului dvs. de antrenament: Când sunteți gata să plecați, este vorba de câinele dvs., indiferent de ora din zi. O plimbare de o jumătate de oră durează 35 de minute, cu câteva minute pe ambele părți pentru a vă lega adidații, a leșina lesa și a deschide ușa din față.

Aveți un amator încorporat. Odată ce câinele dvs. știe că sunteți dispus să mergeți, el va fi la fel de șef ca și un sergent de foraj la tabăra de boot despre cum te-ai duce. Noroi-scoarță-scoarță, aici este lesa, și acolo este ușa. Și câinele tău nu te va dărâma niciodată, pentru că nu are de gând să lucreze, este prea ocupat sau are o ofertă mai bună.

Înainte să faci ceva, dă-ți pantofii, ridică-ți lesa și ieși cu câinele … la medicul veterinar. Acest lucru se datorează faptului că sfatul pentru a vedea un medic înainte de a începe un program de exerciții este valabil și pentru câine, de asemenea, mai ales dacă el este mai în vârstă, supraponderal sau are orice condiții cronice de sănătate. Nu uitați să întrebați medicul veterinar cu privire la ameliorarea durerii pentru câinele dvs., deoarece este posibil ca voi și animalul dvs. de companie să vă fie dureri când începeți, mai ales dacă linia de pornire a fost canapea și dacă sunteți ambii de vârstă mijlocie sau mai în vârstă. Medicul veterinar vă poate sugera medicamente eficiente și eficiente care pot ușura durerile și durerile asociate cu începerea unui program de exerciții fizice.

În timp ce sunteți la medicul veterinar, luați câteva minute pentru a examina dieta câinelui dvs., precum și toate "micile mușcături" pe care le dați, pe lângă rația zilnică. Medicul vostru veterinar vă va reaminti că, dacă trebuie să vă îngrijiți cu siguranță câinele în gustări, faceți fiecare porție mai mică și înlocuiți bețișoarele de morcov pentru unele dintre ofertele de calorii superioare.

Opțiunile de exerciții

Mersul pe jos. Este ușor, ieftin, convenabil și eficient - și poate fi intrarea în lumea pierderii de greutate și fitness sau poate fi întregul dvs. program de fitness. Dacă vă trage câinele, întrebați-l pe medicul veterinar (sau un antrenor) pentru a-l învăța să meargă politicos lângă tine sau să încerce un halter de cap (cum ar fi Leaderul Gentle) sau hamul frontal (cum ar fi Walk Easy), ambele care funcționează ca servodirecție pentru puii tăi. Începeți cu 10 minute pe zi și creșteți încet viteza și distanța, deoarece vă simțiți mai confortabil. Dacă câinele dvs. este rămas în urma dvs. sau pare să se lupte, reduceți viteza și distanța pentru o perioadă până când se poate menține confortabil. Fiți conștienți de faptul că câinii nu se ocupă de căldură foarte bine: Dacă vă întrebați dacă este prea fierbinte pentru a merge cu câinele dvs., probabil că este.

Doga. Yoga cu câini (doga) este proiectat astfel încât atât dumneavoastră, cât și câinele dvs. să obțineți o întindere bună și antrenament. Anul trecut, fiica mea, antrenorul de câine Mikkel Becker, am fost invitați la digul Santa Monica pentru evenimentul Petco care conținea tot felul de activități pentru câini și proprietarii lor. Doga era printre cele mai populare. Clasele se desfășoară acum în întreaga țară și sunt distractive pentru participanții cu două și patru picioare.

Cursuri de fitness. Prietenul meu și colaboratorul Vetstreet, Arden Moore, iubește să lucreze cu câinii ei, Cleo și Chipper, la cursurile Leash Your Fitness din San Diego. Clasele rulează ca cele fără casă, cu încălzire, întinderi, cardio și răcire, cu excepția faptului că sunt proiectate pentru a face ca câinii și proprietarii să se miște.

Sport pentru câini. Există zeci de sporturi de câine, de la agilitate la teste de herding. Unii, cu toate acestea, sunt mai puțin despre fitness comun și sunt mai concentrate pe obținerea câine în mișcare. Printre cele mai active pentru ambele: Agilitatea, în cazul în care câine rulează un curs de obstacole cu proprietarul care rulează alături; skijoring, un fel de hibrid între cățărări de câine și schi fond; și muzică, unde câinele și proprietarul lucrează împreună pentru a crea ceva asemănător celor mai bune rutine de dans cu gheață.

O căutare rapidă pe Internet va genera cursuri și concursuri în zona dvs. în toate aceste activități.

Dar chiar dacă tot ce faceți este să adăugați o plimbare zilnică de jumătate de oră, combinată cu observarea aportului de hrană pentru dvs. și câinele dvs., ambii veți ajunge mai fericiți, mai sănătoși și mai subțiri! Nu vei găsi niciodată un partener de exerciții mai bun decât câinele care se află deja în viața ta. Așa că luați lesa și te mișcați! Poate că nu veți obține niciodată corpul unei celebrități, dar acesta este unul dintre celelalte lucruri grozave despre câinele dvs.: El nu va păsa niciodată.