Surprinzătoare motive pentru care ar trebui să vă plimbați câinele

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 17:22

De ce ar trebui să merg cu câinele meu?

Nu poate fi nicio îndoială că câinii absolut iubesc să meargă pe jos. Simpla menționare a cuvântului trimite un puls de entuziasm prin aer ca coada câinelui va începe să bâjbâi neîncetat și încep să fugă în mod furios și încoace. Acest lucru este urmat, de obicei, de un whine și scandalul de îndată ce ei văd lesa lor. Asemenea emoție și bucurie nu pot fi confundate… câinii iubesc să meargă pe jos! Cu toate acestea, știm cu toții că mersul pe jos nu implică numai câinele, ci și proprietarul. În timp ce numeroși oameni au descoperit bucuriile inerente de mers pe jos de câini, mai sunt încă mulți care nu au. După o zi lungă și grea la lucru, gândul de a scoate cizmele de drumeție pentru a lua Fido afară pentru plimbarea zilnică nu este întotdeauna întâmpinat cu un entuziasm neobosit. Într-adevăr, întrebarea pe care unii proprietari de câini o întreabă este, de ce să-mi plimb câinele? Eu cu ce ma aleg?

1) Marea formă de exercițiu

Am auzit cu toții de nenumărate ori că aptitudinea fizică și condiționarea adecvată este un factor cheie pentru sănătatea generală bună a omului. Cei mai mulți dintre noi au fost expuși acestui mesaj de la clasa de sănătate în școala primară și sunt bombardați de mass-media în fiecare zi. Pe scurt, exercițiile fizice regulate vor îmbunătăți calitatea și durata vieții unei persoane. O excelentă formă de exercițiu care are numeroase beneficii fizice este mersul pe jos. De fapt, potrivit American Heart Association, mersul pe jos poate:

• Reduceți riscul de boală coronariană
• Reduceți riscul de obezitate
• Îmbunătățiți tensiunea arterială
• Reduceți riscul de diabet zaharat
• Reduceți riscul de cancer mamar și de colon

Dacă acest lucru nu a fost suficient de convingător, studii suplimentare au arătat că mersul pe jos pentru exerciții fizice poate adăuga șapte ani la durata tipică a vieții umane! Când luați în considerare toate aceste beneficii semnificative pentru sănătate, devine destul de clar de ce mersul câinelui este o activitate atât de plină de satisfacții și benefică pentru oameni. Deci, întrebi, de ce să-mi duc câinele? De dragul sănătății fizice!

2) Câinele de mers pe jos este ușor pe corp

Există multe persoane care nu pot efectua niciun tip de activitate fizică riguroasă din cauza restricțiilor medicale. Mai există și alții care s-au lăsat atât de departe încât să caute o cale realistă și mai puțin intensă de a-și găsi calea fizică înapoi. Aici intră câinele de mers pe jos! Plimbarea este un impact redus și un exercițiu ușor pentru majoritatea oamenilor. Este, de asemenea, o formă mai sigură de exerciții fizice pentru persoanele care au nevoie să se miște, dar au probleme de sănătate semnificative care le rețin. Dacă o persoană are genunchi sau articulații proaste, mersul pe jos este o alegere mult mai realistă și mai adecvată decât alte tipuri de exerciții puternice și intense. Luarea câinelui la o plimbare este o modalitate naturală și mai sigură de a găsi calea spre fizică. De ce să-mi plimb câinele? De dragul trupului tău!

3) Motivația

Generarea voinței și motivația de a-și exercita în mod regulat nu este o operă ușoară. Mulți oameni vor sări peste exerciții fizice în favoarea unor alternative mai confortabile și mai relaxante. Potrivit unui studiu efectuat de Centrele pentru Controlul Bolilor, 75% dintre americani nu exercită în mod regulat, ceea ce, la rândul lor, le pune sănătatea în pericol. Aceasta este, încă o dată, în cazul în care prietenii noștri cu patru picioare vin la salvare. Nu există nicio îndoială că marea majoritate a oamenilor doresc ceea ce este mai bun pentru animalul lor de companie. Combinați acest lucru cu faptul că plimbările regulate sunt în mod clar bune pentru bunăstarea fizică și mentală a câinilor noștri și avem un motiv solid pentru a merge la plimbare. Deși este posibil să nu fie întotdeauna dispus să facem ceea ce este mai bine pentru noi înșine, o vom face cu siguranță pentru animalele noastre iubite. Câinii noștri ne oferă cu stimă și motivație cheie să ne ridicăm de pe canapea și să mergem la mersul necesar. De ce să-mi plimb câinele? De dragul animalului tău!

4) Timp și bani

Până în acest moment, importanța vitală a exercițiilor fizice pentru sănătatea umană a fost dezvăluită. Cu toate acestea, mulți indivizi aleg să ignore acest fapt prin faptul că nu exercită și vor vina frecvent lipsa de timp și costul ridicat de menținere a adecvării pentru inactivitate. Ei vor pretinde că nu există minute disponibile în timpul zilei pentru o rutină adecvată de exerciții fizice, și chiar dacă au existat, nu și-au putut permite un echipament fantezist sau un membru scump de sală de gimnastică. Vestea minunată pentru acești oameni este faptul că ei sunt proprietari de câini și că mersul pe jos câinele este o formă de exercițiu care vine cu puțin și fără cheltuieli și este o parte obișnuită a zilei lor programate, oricum. Timpul și banii nu pot fi folosiți ca o scuză pentru a sări de a lua câinele la plimbare. Aceasta, la rândul său, va duce la o rutină ieftină și în timp util dezvoltată cu prietenul lor blând! De ce să-mi plimb câinele? Pentru că are un sens fiscal bun!

5) Managementul stresului

Lumea exigentă și rapidă pe care o trăim vine cu o mare cantitate de stres și anxietate. Acest lucru, la rândul său, are un impact foarte dăunător asupra sănătății noastre fizice și mintale. Plimbarea câinelui poate să atenueze în mod semnificativ aceste stări stresante și să acționeze ca o foarte bună activitate de auto-îngrijire. Cercetarea a arătat în mod inexplicabil că, fiind cu animalul dvs. de companie, crește nivelul de hormon de reducere a stresului, oxitocină și reduce cortizolul care este un hormon producătoare de stres. Mai mult, câinii sunt animale de terapie excelente pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală datorită naturii lor prietenoase și afectuoase, ceea ce creează un efect calmant. Atunci când combinați factorii precedenți cu activitatea de creare a endorfinului de mers pe jos de câini, sunteți lăsați cu un proprietar mai calm și mai puțin stresat. De ce să-mi plimb câinele? De dragul sănătății tale mintale!

6) încurajarea stării de spirit

În timp ce mersul câinelui poate reduce în mod semnificativ stresul, acesta poate spori, de asemenea, starea de spirit și sentimente autentice de fericire. Plimbarea cu câinele poate crește de fapt nivelurile de serotonină și dopamină în centrul de plăcere al creierului. De asemenea, a existat de fapt o serie de studii efectuate care au descoperit că proprietarii câinilor sunt mai puțin susceptibili de a suferi de depresie decât cei care nu dețin un câine. Altele decât impactul chimic și hormonal, câinii oferă companie. Luând câinele la o plimbare este o modalitate excelentă de a avea o scăpare plăcută și fericită din necazurile zilei. De ce să-mi plimb câinele? De dragul propriei tale fericiri!

7) Socializarea

Ființele umane sunt în mod natural creaturi sociale. În timp ce acest lucru ar putea fi cazul, aceasta nu înseamnă că toată lumea consideră că este ușor să vă faceți prieteni și să socializați cu alții. Cu toate acestea, atunci când luați câinele la plimbare, o persoană va fi expusă instantaneu altor pedestri de câine care prezintă un interes similar. Câinele de mers pe jos va deveni un eveniment foarte social, cu discuții fiind lovite cu privire la subiecte precum rasele de câini, aspectul și sfaturile de antrenament. Nu numai că este o mare oportunitate (și scuză) să se angajeze cu alții, ci va forma de fapt un sentiment de comunitate în care persoana poate aparține. Există chiar cluburi de mers pe jos pentru câini și comunități prietenoase pentru câini care încearcă să aducă împreună proprietarii câinilor. Shy de natură sau nu, mersul pe jos câinele poate fi un eveniment foarte social care poate duce la noi prietenii și un nou sentiment de apartenență. De ce să-mi plimb câinele? Deci poți face noi prieteni!

8) O mai bună comportament

Atunci când ia în considerare proprietatea asupra animalelor de companie, o întrebare care îmi vine în minte este cum se întâlnește un câine mai bine comportat cu interesele mele egoiste? Răspunsul este destul de simplu, într-adevăr. Un câine care este fericit, împlinit și echilibrat va fi un câine mai bine comportat. Câinele de mers pe jos nu numai că oferă posibilitatea de a ajuta câinele dvs. să ardă acea surplus de energie pe care o au în construcție, dar, de asemenea, permite proprietarului să caute momente de antrenament de învățare pentru animalul lor de companie. Un câine frustrat și neglijat va face rău pe o gospodărie și asta nu este bun pentru nimeni. Plimbarea câinelui poate ajuta la atenuarea hiperactivității și a comportamentului distructiv la un câine care va face proprietatea câinelui o experiență mult mai plăcută. De ce să-mi plimb câinele? Deci este mai bine să se comporte!

Concluzie

Dacă v-ați întrebat vreodată de ce mersul câinelui ar putea fi atât de important, speranța este că există acum niște răspunsuri clare la această întrebare. Multe avantaje ale mersului pe câine pentru proprietarii umani și pentru câinii înșiși au fost în mod clar demonstrat, de a oferi o formă valoroasă și economică de exerciții fizice pentru a crea o casă mai fericită pentru toți. În timp ce poate fi greu să strângeți energia și entuziasmul de a merge la plimbare câteva zile, presupunem că o privire la entuziasmul de pe fața câinelui vă va ajuta să descoperiți adevărata bucurie de mers pe jos de câine!

9 trasee de mers pe jos în Statele Unite

1. Parcul National Muntii Particulari, Tenessee
2. Red Rock Canyon, Las Vegas
3. Biltmore Estate, Carolina de Nord
4. Acadia National Park, Maine
5. Fairmount Park, Pennsylvania
6. Lacul Dorothy, Washington
7. Parcul Național Grand Canyon, Arizona
8. Parcul Național Cascades Nord, Washington
9. Runyon Canyon Park, Hollywood

Resurse

• Beneficiile mersului pe jos. American Heart Association. 2011
• Studiu nou: Plimbarea zilnică poate adăuga 7 ani în viața ta. Dr. Mercola. Fitness Peak. 2011
• Centrele pentru Controlul Bolilor. 2013
• Cainii ajuta oamenii sa reduca stresul. AnimalSmart.org
• Mărirea puterii câinilor. HelpGuide.org.

Cât de des vă duceți câinele la o plimbare?

Întrebări și răspunsuri